숏게임과 롱게임을 완전히 다른 게임으로 여기는 순간, 골프는 갑자기 어려워집니다. 저는 이 둘을 하나의 스윙으로 잇는 데서 숏게임 연습법이 시작된다고 봅니다.

30년간 현장에서 레슨을 해오며, 구력이 3년쯤 쌓인 회원일수록 오히려 숏게임에서 헤매는 경우를 자주 봅니다. 오픈 스탠스, 체중 왼쪽, 골반 회전을 따로따로 의식하다 어색한 자세로 굳어버리기 때문입니다. 오늘은 롱게임 스윙을 그대로 이어 숏게임을 단순하게 만드는 방법을, 교습가로서 회원에게 어떻게 풀어주는지 정리해 드리겠습니다.

숏게임을 롱게임과 다른 게임으로 여기면 골프가 어려워집니다

칩샷·피치샷 같은 숏게임은 결국 풀 스윙을 줄여놓은 연장선입니다. 이걸 풀 스윙의 축소판으로 받아들이면 숏게임은 훨씬 쉬워집니다. 그런데 내 풀 스윙과 짧은 숏게임을 완전히 별개의 동작으로 나눠 생각하면, 골프가 통째로 어려워집니다.

그런 회원일수록 피치샷 거리감이 잘 안 서고, 30·40·50미터 샷을 할 때마다 스윙이 달라져 방향성과 컨택 모두 흔들립니다. 회원에게 가장 먼저 짚어주는 것은, 새 동작을 배우는 게 아니라 이미 가진 롱게임 스윙을 짧게 이어 쓰는 것이라는 관점입니다.

숏게임은 새로운 스윙이 아니라, 롱게임 스윙의 연장선입니다.

롱게임 스윙 플레인을 그대로 좁혀 쓰는 것이 시작입니다

이 연습은 100% 초보보다는 구력 1년 이상, 공을 어느 정도 맞히는 회원에게 권합니다. 3년쯤 치면 자기만의 스윙, 자기만의 스윙 플레인이 어느 정도 생기기 때문입니다. 그 스윙 플레인을 그대로 짧게 이어 숏게임에 쓰는 겁니다.

방법은 단순합니다. 풀 스윙 할 때보다 스탠스를 앞꿈치 기준으로 약 10센티미터 좁혀 나란히 섭니다. 공 위치는 거의 스탠스 중앙에 그대로 둬도 됩니다. 굳이 오른발 쪽으로 옮길 필요가 없습니다. 어드레스는 롱게임과 똑같이 하고, 체중을 억지로 왼쪽에 많이 실을 필요도 없습니다.

스탠스를 좁히면 자연스럽게 스윙이 짧아집니다. 넓은 스탠스에서 풀 스윙을 하던 것을, 스탠스만 좁혀 4분의 3 정도 크기로 스윙해보는 겁니다.

숏게임은 오른팔을 빼고 왼팔과 골반으로만 칩니다

짧은 숏게임을 정확하게 하려면 오른팔을 최대한 쓰지 않아야 합니다. 왼팔 위주로 스윙해보는 겁니다. 흔히 왼팔은 방향성, 오른팔은 파워라고 합니다. 저도 그 말이 맞다고 봅니다. 오른손잡이 기준으로 다운스윙 때 오른팔을 휘두르면 헤드 스피드가 나오지만, 왼팔로 끌고 오면 방향성이 좋아집니다.

숏게임은 파워보다 방향성입니다. 그래서 왼쪽 겨드랑이를 몸에 밀착시키고, 오른팔은 거의 힘을 빼고 쓰지 않은 상태로 스윙합니다. 손목을 화려하게 쓰지도 않고, 임팩트에서 억지로 릴리스하지도 않으며, 칩샷처럼 왼팔을 벌리고 나가지도 않습니다.

동작은 이렇게 이어집니다. 백스윙은 왼쪽 어깨와 왼쪽 겨드랑이가 밀고 가고, 다운스윙은 골반이 밀고 나갑니다. 왼쪽 겨드랑이를 붙여놓은 채 왼쪽 골반을 그대로 열어주면, 왼팔과 클럽이 따라 내려옵니다. 밀어놓고 골반 돌고, 밀어놓고 골반 돌고. 이 리듬이 몸통 스윙의 핵심입니다.

상체를 먼저 움직이면 스윙 플레인이 흐트러져 클럽이 바깥에서 내려옵니다. 왼쪽을 붙여놓고 골반부터 돌리세요.

릴리스는 손목이 아니라 몸통 회전이 만듭니다

여기서 회원들이 가장 의아해하는 지점이 있습니다. 손목 릴리스도 안 하고 오른손도 안 쓰는데 공이 왜 똑바로 가느냐는 겁니다. 훅 그립을 잡은 것도 아닌데 말이죠.

답은 몸통 회전입니다. 몸통이 돌면서 열려 있던 클럽 페이스가 적당하게 스퀘어로 돌아옵니다. 이것이 릴리스입니다. 릴리스를 할 때 손목을 화려하게 돌릴 필요가 없습니다. 손목을 과하게 돌리는 것을 롤링이라고 하는데, 잘 맞았을 때 기분은 좋지만 방향성에 문제가 생깁니다.

손목은 거의 쓰지 않고 몸통을 돌리면, 팔뚝이 몸을 타고 자연스럽게 돌아가면서 충분한 릴리스가 나옵니다. 왼팔을 몸에 붙여놓고 골반만 돌렸는데도 공이 똑바로 가는 이유가 바로 이것입니다. 이 원리를 알면 오른손을 거의 쓰지 않아도 페이스가 열리지 않고 공이 똑바로 나가는 감각을 느끼게 됩니다.

오른팔을 쓰면 강도 조절과 일관성이 무너집니다

같은 크기 스윙에서 오른팔을 조금만 더 써보면 차이가 확연합니다. 오른손을 쓰면 릴리스가 많아져 공이 왼쪽으로 낮게 감기고, 거리가 갑자기 늘어납니다. 같은 스윙인데 35미터가 아니라 55미터가 나가버리는 식이죠.

오른팔을 과도하게 쓰면 세 가지가 무너집니다. 첫째, 임팩트 일관성이 떨어집니다. 둘째, 백스윙 후 오른팔이 덤비면서 스윙 플레인이 흐트러지거나 손 위주로 감아 돌리는 잘못된 동작이 생깁니다. 셋째, 임팩트 강도를 조절하기가 어려워집니다.

골반으로 돌려 임팩트하면 강도가 일정한데, 오른팔을 가볍게 던지듯 치는 순간 강도 조절이 불안해지기 시작합니다. 임팩트 이후 몸과 왼쪽이 조용하게 움직이는 왼팔 스윙과 달리, 오른팔을 쓰면 클럽이 멀리 갔다 오면서 흔들리는 느낌이 생깁니다. 그래서 회원에게는 이 둘을 번갈아 쳐보며 직접 느껴보라고 권합니다.

거리 조절은 시계 스윙 크기로 나눠 연습합니다

오른손을 안 쓰니 강도가 일정한데, 그러면 거리 조절은 무엇으로 할까요. 스윙 크기로 합니다. 왼팔 기준으로 시계 방향을 떠올려 8시·9시·10시까지, 세 가지 크기만 정해두고 연습하면 거리가 조금씩 나뉩니다.

작게 8시까지 왼팔 리드로 골반을 열며 피니시하고, 조금 크게 9시 반까지, 더 크게 10시까지 골반으로 리드해봅니다. 골반을 돌리는 만큼 팔로스루도 자연스럽게 커지므로, 백스윙과 피니시가 거의 대칭을 이룹니다.

한 가지 놀라운 점은, 공을 오른발에 놓고 체중을 왼쪽에 억지로 실어 치지 않았다는 겁니다. 공을 거의 가운데 두고 제자리에서 골반을 밀어 쓰니, 스윙 궤도 최저점이 공보다 살짝 앞에 와서 다운블로로 공이 먼저 맞습니다.

섕크와 뒤땅은 원인이 정해져 있습니다

숏게임에서 섕크가 나는 회원은 대체로 두 유형입니다. 하나는 스윙 궤도가 너무 인사이드로 들어와 클럽이 몸에서 멀리 도망가는 경우, 다른 하나는 오른팔을 써서 백스윙 후 뒤쪽에서 덤비는 경우입니다. 둘 다 클럽이 제자리를 벗어나면서 생깁니다.

반대로 조용히 백스윙하고 왼쪽을 붙여놓은 채 골반만 틀어주면, 클럽이 스윙 플레인에서 거의 도망가지 않습니다. 측면에서 보면 올라간 궤도와 내려오는 궤도가 거의 같아, 항상 정타가 나옵니다.

뒤땅이나 토핑이 난다면 체중이 왼쪽으로 잘 이동하지 못한 경우입니다. 이럴 때는 골반을 조금 더 왼쪽으로 밀어주면 됩니다. 골반을 밀고 가는 만큼 다운블로로 공이 먼저 맞습니다. 드라이버를 제외한 모든 샷은 피니시에서 체중이 왼쪽에 실려 있어야 합니다.

피니시에서 오른발 뒤꿈치가 들리는지 아닌지는 중요하지 않습니다. 중요한 건 체중이 왼쪽에 실렸는가입니다.

 

자주 묻는 질문

이 연습법은 초보자도 해도 되나요?

구력 1년 이상, 공을 어느 정도 맞히는 분에게 권합니다. 자기만의 스윙 플레인이 어느 정도 생긴 뒤라야 그것을 좁혀 이어 쓸 수 있기 때문입니다. 아직 컨택이 불안정하다면 기본기부터 다지는 편이 낫습니다.

공을 정말 중앙에 둬도 뒤땅이 안 나나요?

연습장에서는 중앙에 두고 골반을 왼쪽으로 밀어 다운블로를 익히는 것이 좋습니다. 다만 필드에서 라이가 나쁘거나 확실하게 먼저 맞혀야 할 때는 공을 중앙보다 살짝 오른쪽에 두는 편이 안전합니다.

왼팔이 자꾸 힘이 들어가고 주체가 안 됩니다.

그립을 손가락에 살짝 걸치듯 느슨하게 쥐고, 오른손은 살짝 얹기만 하세요. 왼손으로 당기듯 스윙하면 왼팔 감각을 익히는 데 도움이 됩니다. 임팩트가 안정되면 정상 그립으로 돌아오면 됩니다.

거리를 더 세밀하게 나누고 싶습니다.

먼저 8시·9시 반·10시 세 가지를 몸에 익히세요. 이 세 지점의 거리가 안정되면 그 사이 감각이 자연히 생깁니다. 처음부터 여러 단계를 만들면 오히려 기준이 흔들립니다.

피니시에서 오른발 뒤꿈치를 꼭 들어야 하나요?

일부러 들 필요는 없습니다. 골반을 왼쪽으로 밀고 가면 오른쪽 다리가 자연스럽게 따라 올라옵니다. 몸이 유연해 뒤꿈치가 붙은 채로도 골반이 충분히 회전한다면 붙어 있어도 괜찮습니다. 핵심은 체중이 왼쪽에 실렸는가입니다.

유튜브에서 보기  https://youtu.be/EQ0yVlkf93s?si=slr5A8uXpBsvvlJ1

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다. 회원을 어떻게 보고, 무엇을 먼저 설명하며, 언제 기다릴 줄 아는가에서 시작됩니다. 오늘 다룬 숏게임 연습법만 봐도, 새 동작을 얹기보다 회원이 이미 가진 롱게임 스윙을 알아보고 그것을 짧게 이어주는 순간이 더 중요했습니다.

세계 1위를 만든 교습가 고덕호 프로의 30년 레슨 철학. 레슨의 기준을 다시 정리하고 싶은 분들을 위해 열려 있습니다.

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그린 주변 짧은 어프로치 샷, 회원이 유독 많이 흘리는 자리입니다. 저는 그 실수가 딱 두 가지로 좁혀진다고 봅니다.

30년간 현장에서 레슨을 해오며 주말 골퍼, 특히 90대를 치는 회원과 라운드하면 실수 유형이 거의 겹칩니다. 클럽을 잘못 고르거나, 골랐어도 공을 낮게 굴리지 못하거나. 오늘은 교습가로서 이 두 지점을 회원에게 어떻게 짚어주고 어디서 기다려줘야 하는지 정리해 드리겠습니다.

아마추어 어프로치 샷 실수는 두 가지로 좁혀집니다

1~2미터 안에 붙여 파 세이브를 노려야 하는 짧은 상황에서, 90대 회원의 실수는 대체로 두 갈래입니다. 첫째는 클럽 선택이 잘못된 경우, 둘째는 클럽을 제대로 골랐어도 공을 낮게 굴리지 못하는 경우입니다.

칩샷은 낮게 굴러가야 하는 샷인데, 많은 회원이 생각보다 캐리를 너무 많이 줍니다. 프로가 치는 칩샷을 보면 공이 낮게 깔리면서도 적절한 스핀으로 굴러가죠. 회원에게 이 장면부터 다시 보여주는 것이 레슨의 출발점입니다.

짧은 어프로치의 핵심은 띄우는 것이 아니라 낮게 굴리는 것입니다.

숏게임은 그림을 먼저 그리는 데서 시작됩니다

숏게임은 아티스트가 되어야 한다고 늘 말합니다. 공과 핀이 있으면, 저는 먼저 공과 핀 사이 옆쪽으로 걸어가 봅니다. 중간 지점에서 보면 높낮이가 훨씬 잘 보입니다. 전체적으로 오르막인지 내리막인지가 그 자리에서 읽힙니다.

그다음 이 공을 어느 정도 탄도로, 어디쯤 떨어뜨리면 핀까지 굴러가겠다는 그림을 그립니다. 그 그림을 염두에 두고 클럽을 고르는 겁니다. 보통은 공을 떨어뜨려 굴린다고 할 때, 첫 지점에서 1~2미터 정도 지나간 지점에 떨어뜨려 그곳부터 굴러 올라가게 계산합니다.

어디에 떨어뜨릴지를 정하지 않고 클럽부터 잡으면, 회원은 매번 다른 결과를 얻습니다.

낮게 굴리는 샷에 샌드웨지는 불리합니다

이럴 때 샌드웨지로 치는 회원이 많습니다. 제가 보기에는, 짧은 어프로치를 샌드웨지로 처리하는 습관으로는 80대 아래로 내려오기가 상당히 어렵습니다. 숏게임은 굴릴 줄 알아야 하는데, 56도나 60도 같은 로프트가 큰 웨지를 쓰면 캐리 비중이 커지기 때문입니다.

샌드웨지로 이런 샷을 치려면 목표 지점의 3분의 2까지는 캐리로 넘겨야 합니다. 그리고 그만큼 스윙이 커져야 하죠. 스윙이 커진다는 것은 곧 실수 확률이 높아진다는 뜻입니다. 잘 맞으면 멋지지만, 안정적으로 반복하기가 어렵습니다.

이럴 때는 50도 안팎의 피칭웨지나 갭웨지가 훨씬 유리합니다. 캐리를 짧게 가져가고 굴림을 길게 쓰면, 낮은 탄도에 적절한 백스핀을 걸어 거리를 통제하기가 쉬워집니다.

웨지 선택과 캐리·롤 비중을 한눈에 정리하면 다음과 같습니다.

셋업은 3-러브를 기억하되 과하지 않게 잡습니다

낮게 살려 굴리면서 적당한 백스핀을 걸려면 셋업이 절반입니다. 이른바 3-러브를 기억하면 됩니다. 공은 오른발 쪽, 보통 오른발 엄지발가락 앞쯤에 둡니다. 체중은 약간 왼쪽에 싣고, 양손 위치는 공보다 조금 앞쪽에 둡니다.

그런데 이걸 너무 과하게 의식해서 스트레스를 받는 회원이 많습니다. 체중을 왼쪽에 놓고 손도 앞에 놓느라 어정쩡하게 서게 되죠. 선수들은 이걸 두고 우스갯소리로 아저씨 자세라고 부릅니다. 너무 과하게 만들지 마세요.

깔끔하게 하는 방법은 이렇습니다. 양발을 모으고 왼발을 조금 뒤로 뺍니다. 공은 오른발 쪽에 두고 체중을 살짝 왼쪽에 싣습니다. 이렇게만 해도 자연스럽게 셋업이 완성됩니다.

헤드가 아니라 샤프트 각도에 집중해야 낮게 갑니다

셋업을 잡은 상태에서 스윙하고 나서 헤드가 손을 앞질러 나가면(플립이 일어나면) 공은 핀까지 가지 못합니다. 공이 힘없이 뜨고, 적절한 스핀도 걸리지 않습니다.

어드레스에서 샤프트는 지금 약 10~15도 정도 앞쪽으로 기울어져 있습니다. 이 각도를 임팩트 순간까지 그대로 끌고 들어오는 것이 핵심입니다. 헤드에 집중하지 말고 샤프트에 집중하세요.

어프로치 실수를 보면 헤드 업도 하고, 손목도 풀리고, 온갖 잔동작이 많습니다. 이 미스를 막는 방법 중 하나가 바로 샤프트 각도에 집중하는 것입니다. 백스윙부터 임팩트, 피니시까지 어드레스에서 만든 샤프트 각도를 그대로 유지하는 겁니다. 그러면 공이 낮게 깔려 살아서 쭉 뻗어 굴러갑니다.

페이스를 살짝 열면 바운스로 부드럽게 빠집니다

여기에 한 가지를 더합니다. 프로 선수들은 어프로치 때 클럽 페이스를 완전히 스퀘어로 두지 않고 아주 약간 엽니다. 각도로 치면 1~3도 정도입니다.

페이스를 조금 열면 클럽 밑 솔 부분이 바닥에 조금 더 일찍 닿습니다. 리딩에지(블레이드)로 파고드는 것이 아니라 바운스로 임팩트가 이뤄지는 겁니다. 선수들은 이걸 두고 바운스를 친다고 표현합니다. 짧은 잔디에서 디봇이 거의 파이지 않는 이유가 바로 이것입니다.

그러면 클럽이 훨씬 부드럽게 빠져나가면서도, 임팩트 순간 스피드가 실려 백스핀이 걸립니다. 페이스를 연 만큼 목표보다 살짝 왼쪽을 겨냥하면 됩니다. 저 같은 경우 50센티미터에서 1미터 정도 왼쪽을 보고 조준합니다.

페이스를 열고, 공은 오른발 쪽에, 손은 앞에, 그리고 샤프트 각도에 집중. 이 조합이면 공이 낮고 힘있게 가면서도 스핀이 걸립니다.

사실 이 감각은 방송에서 말로 다 풀기가 어렵습니다. 멋을 내려다 오히려 뒤땅이나 토핑 같은 실수가 나오기 쉽기 때문입니다. 그래서 저는 회원에게 이 부분만큼은 서두르지 말고, 낮게 깔리는 감각이 손에 익을 때까지 기다려주는 편입니다.

자주 묻는 질문

짧은 어프로치에서 샌드웨지를 아예 쓰면 안 되나요?

넘겨야 할 벙커나 러프 같은 장애물이 있을 때는 샌드웨지가 필요합니다. 다만 그린 주변 평범한 오르막·평지에서 낮게 굴려야 하는 상황이라면 로프트가 낮은 웨지가 더 안정적입니다.

공을 오른발 쪽에 두면 뒤땅이 더 나지 않나요?

공이 오른발 쪽에 있으면서 손이 앞에 있고 샤프트 각도가 유지되면, 클럽이 내려오는 각이 서기 때문에 오히려 깔끔하게 맞습니다. 뒤땅은 대개 손목이 풀리며 헤드가 먼저 떨어질 때 납니다.

페이스를 얼마나 열어야 하는지 감이 안 옵니다.

처음에는 1~3도, 거의 알아채기 어려울 만큼만 여세요. 그리고 연 만큼 목표보다 왼쪽을 보고 조준하면 방향이 맞습니다. 과하게 열면 오히려 방향과 거리 모두 흔들립니다.

3-러브 셋업이 자꾸 어색합니다.

과하게 만들려다 어정쩡해지는 경우가 많습니다. 양발을 모으고 왼발만 조금 뒤로 빼서 체중을 살짝 왼쪽에 싣는 방식으로 단순화하면 자연스럽게 자리가 잡힙니다.

백스핀이 잘 안 걸립니다. 무엇을 먼저 봐야 하나요?

스핀은 임팩트 순간 헤드 스피드와 깨끗한 접촉에서 나옵니다. 샤프트 각도를 유지해 바운스로 부드럽게 빠지되, 임팩트에서 속도가 죽지 않아야 스핀이 걸립니다. 힘을 빼려다 스피드까지 죽이면 스핀도 사라집니다.

유튜브에서 보기  https://youtu.be/Ny_CwLU18MY?si=FXe-8BF__Y9Dtg2q

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다. 회원을 어떻게 보고, 무엇을 먼저 설명하며, 언제 기다릴 줄 아는가에서 시작됩니다. 오늘 다룬 어프로치 샷 하나만 봐도, 회원에게 지식을 더 얹기보다 낮게 깔리는 감각이 손에 익을 때까지 기다려주는 순간이 더 중요했습니다.

세계 1위를 만든 교습가 고덕호 프로의 30년 레슨 철학. 레슨의 기준을 다시 정리하고 싶은 분들을 위해 열려 있습니다.

(클릭!!) 고덕호 PGA 인스트럭터 과정에서 레슨의 기준을 다시 세워보세요.

어프로치 미스의 90%는 손목 기술이 아니라 셋업과 템포에서 시작됩니다. 30년 레슨 현장에서 본 네 가지 진입점을 강사 관점에서 정리했습니다.

회원이 그린 주변에서 칩샷이나 피치샷을 들고 오면, 강사는 본능적으로 임팩트나 손목 사용부터 보려는 유혹을 느낍니다. 그런데 회원들의 어프로치 미스를 거꾸로 따라 올라가 보면, 원인은 거의 그 앞 단계, 즉 공 위치와 가속 의지, 하체 사용과 백스윙 템포에서 미리 정해져 있습니다. 임팩트는 결과일 뿐, 그 결과를 만든 동작은 그보다 한참 전에 출발합니다. 오늘은 회원이 가장 자주 가져오는 어프로치 미스 네 가지를, 어디서부터 풀어가야 하는지 정리해 드리겠습니다.

어프로치 미스의 대부분은 네 가지 동작에서 시작됩니다

회원이 어프로치 자신감이 떨어졌다고 말할 때 호소하는 증상은 다양합니다. 뒤땅이 잦아졌다거나, 타핑이 자꾸 난다거나, 거리감이 안 잡힌다거나, 잘 맞다가도 한 번씩 큰 미스가 나서 스코어가 무너진다는 식입니다. 그런데 그 증상을 분류해 보면, 원인은 거의 네 곳으로 수렴합니다.

공을 너무 오른쪽으로 놓는 셋업, 임팩트 직전의 감속, 하체를 완전히 고정해 버리는 자세, 그리고 빠른 백스윙 템포입니다. 이 네 가지는 어느 하나만 잘못돼도 어프로치 전체를 흔들 수 있는 동작들이며, 강사는 회원의 미스를 보고 어느 진입점부터 풀어야 하는지를 판단할 수 있어야 합니다.

첫 번째 함정은 공 위치를 너무 오른쪽으로 놓는 셋업입니다

회원에게 어프로치 셋업을 어떻게 하느냐고 물어보면 대부분 같은 대답을 합니다. 공은 오른발 쪽에, 손은 앞쪽에, 체중은 왼쪽에. 이 세 가지를 정확히 알고 있는 것 자체는 좋은 일입니다. 문제는 그것을 너무 과하게 적용한다는 데 있습니다.

스탠스를 크게 열고, 공은 오른발 안쪽까지 밀어 넣고, 손은 한껏 앞으로 빼고, 체중까지 왼쪽으로 강하게 실어 버리는 셋업을 가져오는 회원들이 의외로 많습니다. 의도는 분명합니다. 공을 먼저 정확하게 맞히기 위해서입니다. 그런데 이 셋업이 만들어 내는 결과는 정반대입니다. 공이 너무 뒤쪽에 있고, 체중이 너무 앞에 있고, 샤프트까지 앞으로 서 있으면, 다운스윙이 지나치게 가팔라집니다. 가파른 다운스윙은 뒤땅과 타핑을 동시에 만들어 내며, 영어권에서 “chunky”라고 부르는 그 철퍼덕한 미스의 직접적인 원인이 됩니다.

공을 먼저 맞히려는 의도가 너무 강하면 오히려 공을 먼저 맞히지 못하게 됩니다. 강사는 회원의 셋업이 의도와 결과 사이에서 어긋나 있지 않은지를 가장 먼저 점검해야 합니다.

좁은 스탠스와 살짝 돌린 양발이 셋업을 정리합니다

회원의 셋업을 다시 정리할 때, 저는 공의 위치보다 스탠스의 폭과 양발의 방향부터 손을 댑니다. 어프로치는 풀스윙이 아니기 때문에 좌우 움직임이 거의 필요 없습니다. 그래서 스탠스 폭을 10센티미터 안팎으로 좁게 가져가는 것이 첫 단추입니다. 폭이 좁아지면 몸이 좌우로 흔들릴 여지가 사라지고, 회원의 회전이 제자리에서 일어나기 시작합니다.

그다음에 양발의 방향을 정리합니다. 회원에게 양발을 나란히 좁게 놓게 한 다음, 발 전체를 왼쪽으로 살짝 돌리게 합니다. 왼발만 따로 열어서 뒤로 빼는 방식보다 이 방법이 훨씬 안정적입니다. 양발을 같이 살짝 돌리면 왼발이 자연스럽게 살짝 뒤로 빠지면서, 동시에 공의 상대적 위치가 스탠스 안에서 오른쪽으로 이동한 효과가 만들어집니다. 회원이 따로 공 위치를 의식하지 않아도 셋업만으로 공이 약간 오른쪽에 놓이는 셈입니다.

여기에 손만 살짝 앞쪽에 두고 체중을 5.5 대 4.5 정도로 가볍게 왼쪽에 실으면, 회원이 의도적으로 무언가를 더하지 않아도 공이 자연스럽게 먼저 맞는 셋업이 완성됩니다. 회원에게 공의 위치를 외워서 옮기게 하는 방식보다, 셋업의 기하학적 구조로 공 위치가 자동으로 결정되게 만들어 주는 편이 레슨 효과가 훨씬 오래갑니다.

두 번째 함정은 임팩트 직전의 감속입니다

두 번째 진입점은 회원의 머릿속에 있습니다. 어프로치는 작은 동작인 만큼 미스가 두려운 회원일수록 임팩트 직전에 무의식적으로 클럽을 느리게 가져갑니다. 부드러운 컨트롤을 한다고 본인은 생각하지만, 실제로는 감속이 일어나고 있는 것입니다.

거의 모든 쇼트 게임은 감속해서는 안 됩니다. 칩샷, 피치샷, 벙커샷, 그리고 퍼팅까지 부드러운 가속이 원칙입니다. 매우 부드럽고 어깨로 띄우는 랍샷 같은 극단적인 경우를 제외하면, 임팩트 구간에서 클럽 헤드는 가속 상태여야 합니다. 갑작스럽게 가속하라는 뜻이 아니라, 부드럽지만 일관되게 헤드 스피드가 늘어나는 흐름을 유지해야 한다는 의미입니다.

회원에게 잡아 줘야 할 감각은 단순합니다. 백스윙의 크기와 팔로스루의 크기를 거의 동일하게, 또는 팔로스루를 살짝 더 크게 가져가는 느낌입니다. 회원이 백스윙은 충분히 했는데 팔로스루가 작아진다면, 그 차이만큼 감속이 일어나고 있다는 신호입니다. 거리감이 잡히지 않는 회원에게는 거리 계산을 가르치기 전에 이 감속부터 잡아 줘야 합니다. 가속이 일정해야 같은 백스윙 크기가 같은 거리를 만들어 내기 때문입니다.

세 번째 함정은 하체를 완전히 락하는 자세입니다

회원이 어프로치 셋업과 가속 의지까지 정리하고 나면, 다음으로 자주 빠지는 함정이 있습니다. 어프로치는 작은 샷이니 하체를 완전히 고정해야 한다는 믿음입니다. 양 무릎을 잠그고 상체로만 치게 되면, 동작이 뻣뻣해지고 자연스러운 흐름이 사라집니다. 그 결과는 보통 타핑과 거리감 상실로 나타납니다.

스탠스 폭을 좁게 가져갔다면 좌우 움직임은 어차피 일어나기 어렵습니다. 회원이 굳이 무릎을 잠그지 않아도 몸이 좌우로 흔들릴 가능성은 크지 않다는 뜻입니다. 강사가 짚어 주어야 할 부분은 다른 데 있습니다. 백스윙에서는 하체를 안정적으로 유지하더라도, 다운스윙에서는 무릎이 함께 돌아가야 한다는 점입니다. 무릎을 잠그지 말고 부드럽게 풀린 상태로 두면, 다운스윙 과정에서 무릎이 자연스럽게 타깃 방향으로 회전합니다. 이 회전 한 가지가 어프로치의 리듬감을 결정합니다.

회원이 무릎 회전 감각을 잡지 못할 때 제가 자주 쓰는 드릴이 있습니다. 왼발 안쪽에 공을 두고 오른발을 뒤로 빼서 거의 한 발 자세를 만든 뒤, 1/4 정도 크기의 작은 스윙을 몸통 회전만으로 가져가는 연습입니다. 손목을 거의 쓰지 않은 채 골반과 손이 같이 돌아가는 느낌을 만들면, 칩샷과 피치샷의 피니시 자세에서 손과 채가 어떻게 정렬되어야 하는지를 회원이 몸으로 학습하게 됩니다. 이 감각을 익힌 다음 정자세로 돌아가서 클럽페이스를 살짝 열어 주면, 바운스가 잔디 위를 부드럽게 미끄러지면서 스핀 양도 안정적으로 잡힙니다.

네 번째 함정은 백스윙 템포가 빨라지는 순간입니다

마지막 진입점은 템포입니다. 어프로치에 자신이 없는 회원일수록 긴장감을 누르기 위해 백스윙을 빨리 가져갑니다. 빨리 시작해서 빨리 끝내고 싶다는 본능이 작동하는 셈입니다. 그런데 백스윙이 급해지면 다운스윙 플레인이 무너지고, 거리감이 떨어지고, 한 번씩 큰 미스가 섞이게 됩니다.

회원에게 잡아 줘야 할 이미지는 공을 던지는 동작입니다. 정확한 거리에 공을 토스할 때 사람은 절대 빠르게 손을 움직이지 않습니다. 천천히 가서 부드럽게 톡 던집니다. 어프로치도 같은 원리입니다. 백스윙은 자신의 평소 풀스윙 템포보다 한 박자 더 천천히 가져가고, 톱에서 클럽이 살짝 실리는 로딩 감각을 느낀 뒤, 거기서부터 골반과 무릎이 부드럽게 회전하면서 가속을 시작하면 됩니다.

회원이 빠른 백스윙으로도 어쩌다 좋은 샷을 만들어 낼 수는 있습니다. 그렇지만 그 좋은 샷이 다음 홀에서 재현되지 않습니다. 일관성이 없기 때문입니다. 강사가 회원에게 줘야 할 가장 큰 선물 중 하나는, 같은 동작이 다음 라운드에서도 재현될 수 있게 만들어 주는 템포 감각입니다.

유튜브에서 보기 / 딱 네 개로 정리한 어프로치 실수 방지법

https://youtu.be/ZpXW23UmMfQ?si=BUl5pp1h4jPvzyaM

강사의 진단 순서가 회원의 어프로치 안정성을 만듭니다

회원이 어프로치 미스를 가져왔을 때, 강사가 어디서부터 손을 댈지가 그날 레슨의 성패를 가릅니다. 같은 뒤땅 미스를 두고도 어떤 강사는 손목부터, 어떤 강사는 그립부터, 어떤 강사는 어깨 회전부터 짚으려 합니다. 회원 입장에서는 강사마다 처방이 달라지는 것 자체가 큰 혼란이 됩니다.

제가 회원에게 권하는 진단 순서는 단순합니다. 먼저 셋업의 기하학적 구조부터 봅니다. 스탠스 폭, 양발의 방향, 공 위치, 체중 배분이 한 흐름으로 정리되어 있는지를 확인합니다. 그다음에 백스윙과 팔로스루의 크기가 균형을 이루고 있는지, 임팩트 구간에서 감속이 일어나고 있지는 않은지를 봅니다. 셋과 가속까지 정리되면 하체의 사용을 확인하고, 마지막으로 백스윙 템포를 점검합니다.

이 순서로 진단을 가져가면, 회원의 어프로치 미스 대부분이 네 진입점 중 하나로 자연스럽게 수렴합니다. 강사가 일관된 진단 순서를 갖고 있다는 사실은 회원이 받는 인상에서 절대적인 차이를 만듭니다. 어프로치 한 분야에서만큼은 강사의 진단 프레임이 곧 그 강사의 레슨 철학으로 읽히기 때문입니다.

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다.

회원을 어떻게 보고, 무엇을 먼저 설명하며, 언제 기다릴 줄 아는가에서 시작됩니다.

세계 1위를 만든 교습가 고덕호 프로의 30년 레슨 철학. 레슨의 기준을 다시 정리하고 싶은 분들을 위해 오픈되어 있습니다. 고덕호 PGA 인스트럭터 과정에 문을 두드려 주세요.

30년간 회원들의 드라이버 샷을 지켜보면서, 미스가 거의 같은 세 곳에서 시작된다는 사실을 확인했습니다. 강사가 이 진입점을 알면 진단이 빨라집니다.

레슨 현장에서 회원이 드라이버 미스를 들고 오면, 강사의 첫 30초가 그날 레슨의 방향을 결정합니다. 어드레스를 먼저 볼지, 백스윙 첫 30센티미터를 볼지, 손목 위치를 볼지에 따라 회원이 받는 인상이 완전히 달라집니다. 제가 오랫동안 진단 순서를 다듬어 온 이유도 거기에 있습니다. 오늘은 회원이 가장 자주 가지고 오는 드라이버 미스 셋과, 그 미스를 어디서부터 풀어가야 하는지를 정리해 드리겠습니다.

드라이버 미스의 시작점은 거의 같은 세 곳입니다

회원이 드라이버를 가지고 와서 “오늘은 안 맞는다”고 말할 때, 그분이 호소하는 증상은 다양합니다. 슬라이스가 심해졌다거나, 스카이볼이 났다거나, 잘 맞아도 비거리가 안 나온다거나. 그런데 그 증상을 거꾸로 따라 올라가 보면, 원인은 거의 세 군데로 수렴합니다. 백스윙을 번쩍 들어 올리는 동작, 다운스윙에서 공으로 달려드는 동작, 그리고 드라이버에 굳이 코킹을 더하려는 동작입니다.

이 세 가지는 서로 독립적인 결함이 아니라, 한 가지가 무너지면 나머지가 따라 무너지는 연쇄 구조를 갖고 있습니다. 그래서 강사는 회원의 미스를 하나만 보고 처방을 내릴 게 아니라, 셋이 어떻게 엮여 있는지부터 머릿속에 그려야 합니다.

백스윙을 번쩍 들어 올리는 순간 답이 사라집니다

회원의 어드레스가 깔끔하고 그립과 얼라인먼트도 정상인데도 드라이버가 흔들리는 경우, 저는 거의 백스윙 첫 30센티미터를 봅니다. 클럽 헤드가 지면을 따라 길게 빠지지 않고 위로 번쩍 올라가는 순간, 그 뒤의 시퀀스에는 답이 없습니다. 스윙 플레인이 가팔라지기 때문입니다.

드라이버는 본질적으로 완만한 플레인으로 휘둘러야 하는 클럽입니다. 그래서 드라이버가 잘 맞는 회원은 보통 아이언도 잘 맞습니다. 두 클럽 다 같은 스윙 베이스를 공유하기 때문입니다. 반대로 드라이버는 잘 맞는데 아이언이 안 맞는다거나, 그 반대를 호소하는 회원의 90% 이상은 스윙 플레인이 한쪽으로 치우쳐 있는 분들입니다. 드라이버를 위로 들어 올려 가파르게 치는 회원은 아이언을 긁어 맞고 타핑이 잦고, 너무 완만하게만 가져가는 회원은 아이언을 쓸어 치다가 두꺼운 미스가 납니다.

그래서 회원에게 처방해야 할 첫 번째 감각은 단순합니다. 테이크어웨이는 낮고 길게 가야 합니다. 좌우 스윙 폭은 넓게 가져가되, 위아래로 가파르게 들리지 않아야 한다는 뜻입니다.

완만한 스윙 플레인은 손목 사용에서 만들어집니다

회원에게 “스윙을 완만하게 하세요”라고만 말하면 대부분 클럽을 옆으로 눕혀서 끌어버립니다. 그러면 다운스윙에서 클럽이 안쪽으로 처지면서 푸시나 푸시 슬라이스가 나옵니다. 좌우 폭은 넓혔는데 위아래 완만함이 안 잡힌 결과입니다. 강사가 한 단계 더 들어가 짚어줘야 할 부분이 바로 손목의 사용법입니다.

왼손 손목은 두 가지 방향으로 움직입니다. 손등 쪽으로 꺾이는 것을 보잉(bowing), 손바닥 쪽으로 꺾이는 것을 커핑(cupping)이라고 부릅니다. 회원의 백스윙 시작 구간에서는 커핑 상태가 유지되어야 합니다. 이 손목 모양이 풀리면 헤드가 안으로 빨려 들어가서 인사이드로 빠지고, 그 결과 다운스윙 궤도가 가팔라집니다.

처방의 핵심은 두 단계입니다. 백스윙 출발에서는 커핑을 유지하다가, 톱에 다다를 무렵 손목을 펴주는 동작이 들어가야 합니다. 손목이 펴지면서 클럽이 자연스럽게 길어지고, 다운스윙에서 헤드가 완만하게 떨어집니다. 특히 평소에 스윙이 가파른 회원에게는 톱에서 살짝 보잉 느낌을 가져가도 좋다고 말씀드립니다. 평소보다 한 단계 더 완만하게 떨어뜨리는 효과가 있기 때문입니다.

레슨에서 회원에게 감각을 잡아주는 드릴이 있습니다. 오른손으로 왼손 손목을 잡게 한 다음, 백스윙으로 올라가면서 손목을 천천히 펴주고, 다운스윙에서는 그 핀 상태를 유지한 채 내려오게 합니다. 회원이 손목 펴짐의 타이밍을 몸으로 한 번 익히고 나면, 그 뒤의 빈 손 스윙에서 클럽 패스가 눈에 띄게 완만해집니다.

두 번째 함정은 어드레스부터 시작되는 달려듦입니다

두 번째 진단 포인트는 다운스윙이 아니라 어드레스에 있습니다. 드라이버에서 가슴은 헤드의 뒤를 보고 있어야 합니다. 척추가 살짝 오른쪽으로 기울어진 채로 공을 약간 뒤에서 바라보는 자세가 맞습니다. 그런데 회원 상당수가 어드레스부터 가슴이 헤드보다 앞으로 나와 있습니다. 이미 몸이 공을 향해 달려들 준비가 끝난 상태로 셋업이 잡힌 셈입니다.

이 자세에서 백스윙을 가져가면 다운스윙에서는 더 심하게 달려듭니다. 왼발 안쪽에 공이 있는 드라이버 셋업의 특성상 사람은 본능적으로 강하게 치고 싶어 합니다. 그 본능이 상체를 끌고 가면, 헤드가 가파르게 떨어지고, 어깨가 일찍 열리고, 그 결과로 슬라이스와 스카이볼, 무너지는 피니시가 한꺼번에 나옵니다.

회원이 “임팩트는 좋은데 피니시가 안 잡힌다”고 말하면, 강사는 다운스윙이 아니라 어드레스 자세부터 다시 봐야 합니다. 피니시가 안 잡히는 진짜 원인은 거기에 있는 경우가 많습니다.

가운데 가상의 공을 친다는 이미지가 달려듦을 잡습니다

회원에게 “달려들지 마세요”라고만 말하면 거의 효과가 없습니다. 본능을 의식으로 누르라는 주문이기 때문에 한두 스윙은 가능해도 곧 원래대로 돌아갑니다. 강사가 줘야 할 것은 본능을 대체할 새로운 이미지입니다.

제가 자주 쓰는 처방은 이런 식입니다. 실제 공은 왼발 안쪽 티에 꽂혀 있지만, 회원에게는 그 공의 약 10센티미터 뒤, 스탠스 중앙쯤에 또 다른 가상의 공이 있다고 상상하게 합니다. 그리고 그 가상의 공을 친다고 생각하면서 스윙하게 합니다. 그러면 클럽 헤드가 스탠스 중앙 부근의 최저점을 지나면서 자연스럽게 올라가는 궤도로 왼쪽의 진짜 공을 걸쳐 맞히게 됩니다. 어퍼 블로가 본능적으로 만들어지는 셈입니다.

이미지만으로 잡히지 않는 회원에게는 드릴 하나를 더해줍니다. 클럽 헤드를 일부러 스탠스 중앙에 놓고 어드레스를 잡게 한 다음, 척추를 살짝 오른쪽으로 기울이고, 그 자세에서 백스윙과 다운스윙을 가져가게 합니다. 헤드가 중앙에 있으니 회원은 자연스럽게 가운데를 향해 스윙하게 되고, 진짜 공이 그보다 왼쪽에 있다는 사실을 알면서도 몸이 따라가지 않습니다. 이 드릴을 몇 차례 반복하면, 정자세로 돌아왔을 때 가슴이 헤드 뒤를 보는 감각이 회원의 몸에 새겨집니다.

드라이버에서 코킹을 의식하면 헤드가 가팔라집니다

세 번째 진입점은 회원의 머릿속에 있습니다. 요즘은 얼리 코킹과 딜레이드 히트가 워낙 자주 언급되다 보니, 일부 회원들은 드라이버에서도 일부러 일찍 손목을 꺾으려고 합니다. 아이언에서 효과를 본 감각을 드라이버에 그대로 옮기는 셈인데, 결과는 정반대로 나타납니다.

이유는 클럽의 길이에 있습니다. 드라이버 샤프트는 보통 44.5인치 안팎으로, 다른 어떤 클럽보다 깁니다. 회원이 코킹을 의식하지 않고 그대로 스윙 아크를 가져가도, 클럽의 무게와 길이가 톱 부근에서 자연스럽게 출렁이면서 손목이 꺾입니다. 거기서 다운스윙으로 전환할 때 살짝 더 풀어주는 동작 하나가 더해지면, 그것이 바로 딜레이드 히트입니다. 굳이 백스윙 출발 단계에서 의식적으로 손목을 먼저 꺾어 올릴 필요가 없다는 뜻입니다.

오히려 얼리 코킹을 드라이버에 그대로 적용하면 클럽 헤드가 가파른 계단처럼 올라가고, 그 가파른 궤도가 다운스윙에 그대로 반사됩니다. 한 번씩 멀리 갈 수는 있어도, 방향성이 흔들리고 오버스윙이 잦아집니다. 옛 어른들이 드라이버를 칠 때 “삼각형을 그대로 끌고 가라”고 했던 말의 뿌리가 여기에 있습니다. 양 어깨와 두 손이 만드는 삼각형을 백스윙 초반까지 그대로 유지하라는 의미입니다.

다만 캐스팅이 심해서 다운스윙에서 손목 각이 일찍 풀려버리는 회원에게는 이 처방이 맞지 않습니다. 그분들에게는 오히려 의식적인 코킹 유지가 필요합니다. 강사는 회원의 기존 패턴을 먼저 진단한 다음, 코킹을 더 쓰게 할지 덜 쓰게 할지를 판단해야 합니다. 같은 드라이버 미스라도 회원마다 처방이 달라지는 지점이 바로 여기입니다.

유튜브로 보기  / 이것만은 하지 마라! 드라이버 샷을 망치는 세 가지 습관

https://youtu.be/s26hlIzhQHM?si=IlfQdXY56WaV4uFy

강사의 진단 순서가 회원의 신뢰를 결정합니다

회원이 드라이버 미스를 가져왔을 때, 강사가 어디서부터 손을 대느냐는 생각보다 큰 차이를 만듭니다. 같은 미스를 두고도 어떤 강사는 그립부터 만지고, 어떤 강사는 다운스윙 어깨 회전부터 짚고, 또 어떤 강사는 임팩트 자세를 잡으려 합니다. 회원 입장에서는 강사마다 처방이 달라지는 것 자체가 혼란이 됩니다.

제가 회원에게 권하는 순서는 단순합니다. 어드레스에서 가슴과 척추 각을 확인하고, 백스윙 첫 30센티미터의 헤드 패스를 보고, 톱에서 손목의 상태를 확인합니다. 그다음에야 다운스윙과 임팩트를 들여다봅니다. 이 순서로 진단을 가져가면, 거의 모든 드라이버 미스가 셋 중 하나의 진입점으로 수렴합니다.

강사가 일관된 진단 순서를 갖고 있으면 회원은 그 강사를 신뢰하게 됩니다. 미스의 원인을 짚어주는 일관성이 곧 그 강사의 레슨 철학으로 읽히기 때문입니다. 드라이버 한 클럽을 두고도 강사의 진단 프레임은 그렇게 회원에게 전달됩니다.

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다.

회원을 어떻게 보고, 무엇을 먼저 설명하며, 언제 기다릴 줄 아는가에서 시작됩니다.

세계 1위를 만든 교습가 고덕호 프로의 30년 레슨 철학. 레슨의 기준을 다시 정리하고 싶은 분들을 위해 오픈되어 있습니다. 고덕호 PGA 인스트럭터 과정에 문을 두드려 주세요.

아이언샷 정확도가 떨어지는 회원의 미스 패턴은 거의 비슷합니다. 30년 레슨 현장에서 가장 자주 잡아온 세 가지 ‘잘못 알고 있는 동작’을 정리합니다.

드라이버는 멀쩡한데 유독 아이언만 들쭉날쭉인 회원이 있습니다. 영상을 돌려 보면 스윙 자체에는 큰 결함이 없는 경우가 많습니다. 문제는 다른 곳에 있습니다. 회원이 ‘아이언은 이렇게 쳐야 한다’고 알고 있는 동작, 그 ‘노력의 방향’ 자체가 잘못된 경우가 대부분이죠. 동작을 추가로 가르치기 전에, 먼저 빼야 할 세 가지가 있습니다.

아이언샷이 흔들리는 회원은 거의 같은 세 가지 습관을 갖고 있습니다

‘드라이버는 좀 가는데 아이언이 영…’이라고 호소하는 회원을 만나면, 인스트럭터는 본능적으로 스윙 플레인부터 점검합니다. 막상 영상을 돌려 보면 스윙 자체에는 손볼 곳이 별로 없습니다. 그런데 미스 패턴은 매번 똑같이 반복되죠. 회원이 ‘잘 치려고’ 신경 쓰고 있는 그 동작이 클럽을 헛돌게 만들고 있는 겁니다.

오늘 짚어드릴 세 가지는 모두 회원의 ‘잘 치려는 의도’가 만들어낸 결과물입니다. 새 동작을 더하는 게 아니라, 잘못된 강박을 빼주는 작업이 필요합니다.

1. 머리의 위아래 움직임
2. 찍어 치려는 강박
3. 헤드 다운, 공을 끝까지 보려는 강박

이 셋이 정리되면, 별도의 새로운 동작 없이도 회원의 아이언 미트율은 한 단계 올라갑니다. 순서대로 풀어드리겠습니다.

머리의 상하 움직임은 아이언샷 최악의 미스를 만듭니다

머리는 스윙의 센터입니다. 좌우든 상하든 흔들리지 않는 게 이상적이죠. 그런데 회원이 클럽을 들고 어드레스에 서면, 그 중심축을 유지하면서 몸만 회전하는 게 의외로 쉽지 않습니다. 특히 골프를 늦게 시작한 회원, 몸이 뻣뻣한 회원은 처음 몇 달간 머리가 흔들리는 걸 본인이 통제하지 못합니다.

이때 인스트럭터가 분명히 짚어줘야 할 사실이 하나 있습니다. 머리는 좌우보다 상하 움직임이 훨씬 치명적입니다.

좌우로 흔들리는 스웨이는 회원의 리듬에 따라 ‘쓸려 맞거나 살짝 탑핑’하는 정도로 미스가 마무리됩니다. 거리 손해는 있어도 큰 사고는 잘 일어나지 않죠. 하지만 머리가 위아래로 움직이는 순간, 회원의 미스 샷은 거의 무조건 뒤땅 아니면 탑핑입니다.

흔히 두 가지 패턴이 나옵니다.

첫째, 백스윙에 머리가 내려가는 회원입니다. 백스윙이 가팔라지면서 머리가 어드레스 위치보다 더 아래로 떨어졌다가, 다운스윙에 제자리를 찾아 올라오면서 클럽도 함께 들립니다. 결과는 거의 탑핑이죠.

둘째, 백스윙에 어깨와 머리가 함께 떨어지는 회원입니다. 어깨 턴이 잘 안 되는 회원이 ‘몸을 웅크려서’ 어떻게든 백스윙을 만들려고 할 때 나옵니다. 다운스윙에서 다시 일어나 맞으려고 하면서 깊은 뒤땅이 나거나, 반대로 들리면서 강한 탑핑이 나옵니다.

회원에게 가장 빠르게 효과가 나는 교정법은 거울 연습입니다. 어드레스 자세에서 클럽을 짧게 쥐고, 거울을 정면 또는 측면에 두고, 백스윙에서 다운스윙까지 머리가 위아래로 움직이지 않는 것만 점검하게 합니다. 좌우는 그대로 둡니다. 위아래만 잡습니다.

좌우는 허용 범위, 상하는 무조건 잡는다. 회원 교정의 첫 줄로 외우게 하세요.

‘찍어 치기’ 강박이 스윙 궤도를 가파르게 만듭니다

회원이 가장 잘못 알고 있는 두 번째가 ‘아이언은 찍어 쳐야 한다’는 강박입니다. 드라이버는 어퍼블로, 아이언은 다운블로. 이 자체는 맞는 말입니다. 하지만 ‘찍어 치자’를 의식하는 순간, 회원의 스윙은 완전히 다른 방향으로 무너집니다.

드라이버는 어드레스에서 척추가 우측으로 기울어 있고, 공이 왼쪽에 티업되어 있어 자연스럽게 어퍼블로가 만들어집니다. 아이언은 척추를 곧게 세우고 공을 스탠스 중앙 부근에 두면, 별다른 의식 없이도 다운블로가 자연스럽게 나오게 되어 있죠.

그런데 회원이 ‘이 공을 파야 한다, 디봇을 만들어야 한다’를 의식하기 시작하면 대부분 다음과 같은 동작이 나옵니다.

• 상체가 필요 이상으로 먼저 나가고
• 머리가 타깃 방향으로 밀려나가고
• 왼쪽 어깨가 과하게 앞으로 빠져나갑니다

디봇 자국만 보면 ‘딜레이 히트가 잘 됐다, 다운블로로 잘 맞았다’처럼 보입니다. 그런데 실제로는 클럽이 정상 위치에 도달하기 전에 상체가 끌어내려져서 클럽 헤드가 짓눌린 것뿐이죠. 비거리와 방향성 모두 같이 무너집니다.

회원이 ‘찍어 치기’를 의식하기 시작했다면, 인스트럭터가 가장 먼저 해야 할 일은 그 단어 자체를 빼주는 것입니다.

다운블로의 진짜 메커니즘은 골반의 좌측 이동입니다

찍어 치려는 강박을 빼는 대신, 회원에게 새로 이해시켜야 할 것이 있습니다. 다운블로는 ‘찍는 동작’이 아니라 ‘체중의 좌측 이동’이 만들어내는 자연스러운 결과라는 사실입니다.

먼저 어드레스를 점검합니다. 아이언 어드레스에서는 그립의 손이 클럽 헤드보다 약간 타깃 쪽에 위치합니다. 옆에서 보면 손목과 클럽이 만드는 모양이 소문자 ‘y’ 형태로 잡힙니다. 이 자세 자체가 이미 다운블로의 출발점이죠.

여기서 핵심은 임팩트 순간의 골반입니다. 다운스윙에서 골반이 왼쪽으로 빠지면서 체중이 좌측에 실리는 것 — 이것이 다운블로의 진짜 메커니즘입니다. 머리가 제자리에 잡혀 있어도 골반이 먼저 빠지면 클럽이 공부터 정확히 맞고 그 다음에 매트에 살짝 저항이 느껴집니다.

레슨 현장에서 ‘얇고 긴 디봇’이 좋은 아이언샷의 시그니처로 통하는 이유가 여기에 있습니다. 깊고 짧은 디봇은 회원의 상체가 무너진 결과이고, 얇고 긴 디봇은 골반이 잘 빠진 결과입니다. 회원에게 시범을 보여줄 때 두 디봇의 모양 차이를 직접 보여주면 이해가 훨씬 빠릅니다.

찍지 마세요. 골반을 왼쪽으로 밀어주세요. 회원에게 외우게 할 한 줄입니다.

‘공을 끝까지 보라’는 말이 헤드 다운을 만드는 순간

세 번째는 흥미롭게도 ‘헤드 업’의 반대입니다. 한국 골퍼들이 어렸을 때부터 가장 많이 들어온 말이 ‘공을 끝까지 봐라, 머리 들지 마라’입니다. 이 말 자체는 틀린 게 아닙니다. 다만 회원이 이 말을 너무 진지하게 받아들이면 정반대의 미스가 나옵니다. 헤드 다운입니다.

회원이 임팩트 순간 공을 너무 끝까지 보려고 머리를 박아두면, 다음과 같은 일이 벌어집니다.

• 임팩트 순간에 머리가 어드레스 위치보다 더 뒤로 빠지거나
• 원래 위치보다 더 아래로 떨어지고
• 몸의 회전이 그 자리에서 멈춥니다

결과는 깊은 뒤땅 또는 클럽이 들리며 나오는 탑핑입니다. 회원의 미스 샷이 ‘공을 안 봐서’가 아니라 ‘공을 너무 보려고 해서’ 일어나는 경우가 정말 많습니다.

이때 인스트럭터가 알려줘야 할 사실은 단순합니다. 임팩트의 정확도를 만드는 건 시선이 아니라 척추각입니다.

척추각 유지가 핵심 — 아니카 소렌스탐의 헤드 무브

이 부분에서 자주 인용하는 선수가 한 명 있습니다. 아니카 소렌스탐입니다. LPGA 통산 72승, 메이저 10승을 거둔, 역사상 가장 정확한 아이언샷을 친 선수 중 한 명이죠.

소렌스탐의 임팩트는 골프 교본의 ‘공을 끝까지 보라’는 가르침과 정반대였습니다. 골프 매거진 인터뷰에서 본인이 직접 이렇게 밝힌 적이 있습니다. ‘임팩트 후 머리가 공에 머물지 않고 몸과 함께 타깃을 향해 돌아간다. 이 동작이 클럽 헤드의 릴리스를 도와주고, 스윙의 모든 에너지를 타깃 방향으로 보낸다’라고요.

흥미로운 점은 이 동작의 출처입니다. 본인이 어렸을 때부터 자연스럽게 했던 게 아니라, 스윙 코치 헨리 라이스가 그녀의 리버스-C 피니시를 교정하기 위해 ‘임팩트 전에 머리를 타깃 쪽으로 돌리고 공을 치라’는 드릴을 시켰고, 본인이 이게 너무 편해서 아예 스윙에 통합해버렸다는 것입니다. 의도된 동작이 아니라 회전을 막지 않기 위한 교정 드릴에서 출발한 셈이죠.

다만 회원에게 이걸 그대로 적용하면 안 됩니다. 소렌스탐 수준의 코어 회전과 시퀀스가 잡혀 있지 않은 상태에서 머리만 먼저 돌리면 클럽이 뒤에 갇히거나 슬라이스가 납니다. 회원에게는 ‘소렌스탐처럼 머리를 돌리세요’가 아니라, ‘공을 끝까지 보지 않아도 괜찮습니다. 척추각만 무너지지 않으면 됩니다’ 정도로 톤을 낮춰서 전달해야 합니다.

부수적으로 따라오는 효과가 하나 더 있습니다. 머리가 회전을 막지 않으면 클럽 스피드가 자연스럽게 올라옵니다. 같은 회원이 같은 클럽으로 평소보다 한 클럽 정도 더 보내는 경우가 흔합니다.

인스트럭터가 진단 우선순위로 잡아야 할 세 가지

회원의 아이언샷을 잡을 때, 동작을 더하는 교정보다 빼는 교정이 우선입니다. 잘못된 강박 세 가지를 빼주는 것만으로도 회원의 미스율은 한 주 안에 눈에 띄게 줄어듭니다.

진단 순서는 표의 위에서 아래입니다. 회원의 영상을 받았을 때 가장 먼저 머리의 상하 움직임을 확인합니다. 다음으로 임팩트 직전 상체와 골반의 시퀀스를 봅니다. 마지막으로 임팩트 순간의 머리 위치와 척추각을 점검합니다.

유튜브로 보기 / 아이언! 이것만은 하지 마라 <고덕호 채널>
https://youtu.be/2D59fEZRqXg?si=ogBAYSctk73hrjjo

https://youtube.com/shorts/974QeFM9laM?si=MRsZYt1bMKlwBFNc

이 세 가지가 정리되면, 회원의 아이언샷은 별도의 새로운 동작을 가르치지 않아도 됩니다. 회원이 이미 갖고 있던 스윙이 제 모양대로 작동하기 시작하니까요.

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다.

회원을 어떻게 보고, 무엇을 먼저 설명하며, 언제 기다릴 줄 아는가에서 시작됩니다.

세계 1위를 만든 교습가 고덕호 프로의 30년 레슨 철학. 레슨의 기준을 다시 정리하고 싶은 분들을 위해 고덕호 PGA 인스트럭터 과정이 오픈되어 있습니다.

샷은 다 좋은데 퍼팅에서 점수를 잃는 골퍼, 정말 많습니다. 오늘은 30년 가르치는 동안 가장 자주 짚어드렸던 퍼팅의 결정적 실수 세 가지를 정리하겠습니다.

몸이 흔들리는 분, 손목을 너무 단단히 잠그는 분, 1~2m 짧은 퍼트에서 컵을 미리 쳐다보는 분. 이 세 가지가 PGA 인스트럭터로서 가장 자주 발견하는 패턴입니다. 회원의 퍼팅 진단을 잡아주는 입장에서 무엇을 어떤 순서로 짚어야 하는지, 임팩트와 손목·시선의 관계까지 한 번에 풀어보겠습니다.

샷은 좋은데 퍼팅만 안 들어가는 골퍼들의 공통점

운동신경이 좋은 골퍼일수록 퍼팅에서 문제가 생기는 경우가 많습니다. 이유는 단순합니다. 몸의 자연스러운 운동성에 익숙해진 골퍼는 풀스윙의 감각을 퍼팅에도 무의식적으로 끌어옵니다. 부드럽고 리듬감 있게 보이지만, 그 부드러움이 정타와 방향의 정확도를 동시에 갉아먹습니다.

퍼팅은 풀스윙과 운동의 성격이 완전히 다른 동작입니다. 몸을 쓰는 동작이 아니라, 몸을 고정시키고 작은 부위만 움직여 거리와 방향을 통제하는 동작입니다. 본인은 정갈하게 가만히 서서 스트로크하고 있다고 느끼지만, 옆에서 보면 어깨가 미세하게 따라가고 머리가 살짝 흔들리는 경우가 굉장히 많습니다. 회원의 퍼팅이 안 들어갈 때 제가 가장 먼저 보는 지점이 바로 이 미세한 움직임입니다.

퍼팅에서 진짜 움직여야 하는 건 팔뚝과 손뿐입니다

퍼팅 스트로크에서 어깨도, 머리도, 시선도, 의도적으로 움직여서는 안 됩니다. 어깨를 능동적으로 쓸수록 큰 근육이 깨어나고, 큰 근육이 깨어날수록 몸은 더 많이 흔들립니다. 결과는 정타 실패와 방향 미스로 그대로 이어집니다.

퍼팅 스트로크에서 진짜 움직이는 건 팔뚝과 그에 붙어 있는 손, 이 두 가지뿐입니다. 완전히 정지는 불가능합니다. 어깨도 미세하게는 따라옵니다. 다만 어깨를 의도적으로 ‘쓰지’ 않는다는 감각이 중요합니다. 팔뚝과 손이 주연이고 어깨는 따라오는 정도여야 합니다.

레슨 현장에서 자주 쓰는 드릴이 몇 가지 있습니다. 가장 효과가 좋은 첫 번째 방법은 티를 입에 무는 연습입니다. 길쭉한 티가 입에 물려 있으면 머리가 조금만 움직여도 티 끝이 크게 흔들리는 것이 본인 눈에 직접 보입니다. 두 번째는 배구공이나 농구공을 벽에 붙여두고 등으로 살짝 닿게 한 상태로 스트로크하는 방법입니다. 몸이 흔들리면 공이 움직이거나 떨어지기 때문에 미세한 흔들림도 즉시 자각됩니다.

드릴이 어렵다면 시각화만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 어드레스했을 때 셔츠 단추 한 칸이 목걸이의 펜던트라고 상상하는 겁니다. 그 펜던트가 절대 흔들리지 않게 제자리에 가만히 두는 느낌으로 스트로크하면, 몸의 축이 자연스럽게 잡힙니다. 회원에게 가르칠 때도 이 펜던트 비유 한 줄이 드릴 열 번보다 빠르게 작동하는 경우가 많습니다.

손목은 구간을 나눠서 다르게 써야 합니다

“퍼팅에서 손목을 절대 쓰지 마라”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 절반만 맞는 이야기입니다. 정확히 말씀드리면 손목은 적당히 고정해야 하고, 더 정확히는 구간을 나눠서 다르게 써야 합니다.

손목을 처음부터 끝까지 뻣뻣하게 잠그면 그립을 강하게 쥐게 됩니다. 그립을 강하게 쥐면 손에 있는 감각이 사라지고, 거리감이 떨어지고, 스트로크가 어색해집니다. 회원 중에 항상 퍼트가 짧게 끊어지는 분이 있다면, 임팩트 이전부터 손목을 너무 단단히 잠그고 있을 확률이 높습니다. 백스윙부터 손목을 잠그면 클럽 헤드가 가속을 받지 못해 공이 짧게 마무리되기 때문입니다.

제가 권하는 방식은 이렇습니다. 백스윙에서 임팩트 직전까지 손목은 부드럽게 풀어두고, 임팩트 이후 팔로우스루부터 손목을 의도적으로 고정합니다. 약간의 손목 스냅이 임팩트 순간에 자연스럽게 실리고, 그 직후 손목이 잠기면서 공을 끝까지 밀어주는 형태입니다.

백스윙부터 임팩트까지 손목은 부드럽게, 임팩트 이후 팔로우스루부터 손목은 고정합니다. 이 구간 분리가 정확히 되면 작은 스트로크로도 공이 묵직하게 굴러갑니다. 손목을 ‘쓰는’ 것과 ‘부드럽게 두는’ 것은 다른 말입니다. 손목으로 공을 친다는 뜻이 아니라, 팔이 움직일 때 손목이 따라가도록 풀어두는 정도면 충분합니다.

오래전 “Boss of the Moss”라 불린 로렌 로버츠(Loren Roberts)의 퍼팅 강의를 들은 적이 있는데, 그 역시 백스트로크에서 손목이 자연스럽게 풀려 있어야 한다고 일관되게 강조했습니다. 그때 배운 감각을 저는 지금도 그대로 가르치고 있습니다.

한 가지 주의할 점은 이 원칙이 적용되는 거리입니다. 5m 이상의 중장거리·롱 퍼트에서 효과적이고, 1~2m 쇼트 퍼트에서는 손목 스냅을 거의 빼는 것이 안전합니다. 거리에 따라 손목 사용량이 달라야 합니다.

쇼트 퍼트에서는 컵을 보지 말고 소리로 듣습니다

1~2m 거리의 쇼트 퍼트는 어드레스 자세를 잡으면 컵이 시야 안에 자연스럽게 들어옵니다. 이때 머리는 가만히 있어도 눈동자가 임팩트 순간에 컵 쪽으로 살짝 돌아가는 골퍼가 매우 많습니다. 본인은 모르지만 옆에서 보면 명확하게 보입니다.

눈동자의 미세한 움직임은 몸의 미세한 흔들림을 만듭니다. 미세한 흔들림은 1~2m 거리에서도 충분히 라인을 어긋나게 합니다. 그래서 쇼트 퍼트에서는 시선 처리가 전체 성공률을 좌우합니다.

해법은 단순합니다. 귀를 드세요. 컵이 시야에 들어와도 경주마처럼 옆을 보지 않고 임팩트에만 집중합니다. 잘 맞았는지는 보지 않고 소리로 확인합니다. 땡그랑 소리가 나면 들어간 것이고, 안 나면 놓친 것입니다. 거리감이 떨어지지 않을까 걱정하실 필요는 없습니다. 거리와 방향은 이미 어드레스 단계에서 결정된 상태입니다. 임팩트 순간 시선이 컵으로 향하는 건 거리감을 만드는 동작이 아니라, 결과를 미리 확인하려는 습관일 뿐입니다.

쇼트 퍼트에서는 절대 컵을 보지 말고 소리로 들으세요. 처음에는 어색하지만, 한 달만 이 방식으로 연습하면 임팩트 순간 라인 정렬이 어떻게 됐는지가 손과 귀로 함께 느껴지기 시작합니다.

거리에 따라 몸·손목·시선을 다르게 운용합니다

세 가지 원칙은 단일한 규칙이 아니라 거리별로 다르게 적용되는 운용법입니다. 거리에 따라 몸·손목·시선을 어떻게 다르게 다뤄야 하는지 한눈에 정리하면 다음과 같습니다.

회원의 퍼팅을 진단할 때 이 표를 머릿속에 두고 보면, 무엇이 잘못됐는지가 거리별로 구분되어 보입니다. 같은 회원이라도 쇼트 퍼트에서는 시선 문제, 롱 퍼트에서는 손목 문제가 따로 나오는 경우가 흔합니다.

회원 진단은 몸·손목·시선 순서로 잡아줍니다

레슨 현장에서 가장 자주 놓치는 부분이 진단 순서입니다. 세 가지 원칙 중 무엇을 먼저 짚어주느냐에 따라 회원의 체득 속도가 크게 달라집니다.

회원의 퍼팅을 진단할 때는 항상 몸·손목·시선 순서로 한 가지씩 잡아줍니다. 다른 순서로 짚으면 회원이 동시에 너무 많은 변수를 의식해서 오히려 어색해집니다.

1. 1단계 — 몸의 흔들림 확인. 옆에서 회원의 머리·어깨·셔츠 단추 위치를 본 뒤, 흔들림이 보이면 티 입에 물기 또는 펜던트 시각화로 먼저 잡아줍니다.
2. 2단계 — 손목 사용 구간 분리. 몸이 자리 잡힌 다음에야 손목을 다룹니다. 백스윙에서 손목이 풀려 있는지, 임팩트 이후 손목이 고정되는지를 거리별로 따로 점검합니다.
3. 3단계 — 시선 처리. 5m 이상은 자연 시선 이동, 1~2m는 청각 확인으로 분리해 가르칩니다. 이 단계에서 비로소 회원이 자기 거리감을 가져가기 시작합니다.

한 회원에게 세 가지를 동시에 던지지 않는 것이 핵심입니다. 한 주에 하나씩, 세 번의 레슨에 걸쳐 단계적으로 잡아주면 거의 모든 아마추어가 한 달 안에 퍼팅 평균이 눈에 띄게 개선됩니다. 회원이 손목으로 공을 친다는 인상을 받아 손목을 인위적으로 잠갔다가 거리감을 잃은 경우라면, 손목 사용 구간을 다시 분리해 주는 것이 첫 진단 포인트입니다.

  유튜브에서 바로보기 

https://youtu.be/FvGHgh0BwL0?si=EGKTrB5CHUALpg48

좋은 레슨은 더 많은 정보를 아는 것에서 시작되지 않습니다

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회원을 어떻게 보고, 무엇을 먼저 설명하며, 언제 기다릴 줄 아는가에서 시작됩니다.

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같이 라운드 하는 친구가 별 힘 안 들이고 가볍게 휘둘렀는데 공이 더 멀리 가는 걸 본 적 있으신가요? 그 비결의 99%는 ‘딜레이 히트’라는 단 하나의 동작에 있습니다.

30년 동안 회원분들을 가르치며 만난 ‘고수’들의 공통점이 하나 있습니다. 팔로 휘두르는 게 아니라 손목 스냅을 절묘하게 늦췄다가 임팩트 직전에 풀어 준다는 점입니다. 골프 용어로 딜레이 히트(Delay Hit) 또는 래그(Lag) 라고 부르는 동작인데, 이름은 어려워 보여도 원리는 집에서 파리를 잡는 그 동작과 똑같습니다. 오늘은 딜레이 히트가 왜 거리의 비밀인지, 어떻게 만들어 내는지, 그리고 잘못된 방식이 어떤 부상으로 이어지는지를 한 번에 정리해 드리겠습니다.

고수들은 왜 힘 안 들이고 공을 멀리 보낼까

골프 코스에서 우리가 가장 부러워하는 장면이 하나 있습니다. 같이 친 동반자가 별로 힘을 들이지도 않고 가볍게 휘둘렀는데, 공이 내 드라이버보다 한 클럽 이상 더 나가는 그 순간입니다.

“저 사람 진짜 힘 안 들이고 치는데 어떻게 저렇게 멀리 가지?” 이런 의문이 들 때가 많을 텐데요. 비결은 의외로 단순합니다. 그분들은 같은 몸 동작 안에서 손목 스냅을 통해 클럽 헤드 스피드를 추가로 만들어 내고 있는 겁니다.

같은 백스윙, 같은 다운스윙 동작을 해도 임팩트 순간의 클럽 헤드 스피드는 완전히 달라질 수 있습니다. 그 차이를 만드는 핵심 동작이 바로 딜레이 히트입니다. 어떤 분들은 타고난 손목 감각으로 자연스럽게 이 동작이 되시는데, 저는 그런 분들을 보면서 “이 사람은 딜레이 히트의 요령을 그냥 몸으로 알고 있구나” 하고 감탄하곤 합니다.

같은 몸 동작이라도 손목 스냅의 타이밍 하나로 클럽 헤드 스피드는 어마어마하게 달라집니다.

딜레이 히트(Delay Hit) — 이름은 어렵지만 원리는 파리채입니다

딜레이 히트가 무엇인지 정확하게 설명드리겠습니다. 일반적인 다운스윙에서는 손과 클럽 헤드가 거의 동시에 내려오면서 공을 맞이합니다. 그런데 딜레이 히트가 되는 스윙에서는 손이 먼저 내려오고 클럽 헤드는 살짝 늦게 따라 내려오면서, 임팩트 직전 순간에 손목 스냅이 풀리며 헤드가 빠르게 따라잡습니다.

이름이 어려워 보이지만 원리는 정말 단순합니다. 집에서 파리채로 파리를 잡는 그 동작을 떠올려 보세요. 파리를 잘 잡는 사람을 자세히 보면, 팔 전체를 크게 움직이지 않습니다. 팔은 살짝 들었다가, 마지막 순간에 손목 스냅을 톡 풀어 주는 동작 하나로 파리를 잡습니다. 손이 이만큼 움직이는 동안, 파리채 끝은 그보다 훨씬 큰 호를 그리며 더 빠르게 날아가죠.

골프 스윙도 정확히 같은 원리입니다. 손이 임팩트 영역으로 내려오는 그 짧은 거리 동안, 클럽 헤드는 손목 스냅이 풀리며 그보다 훨씬 큰 호를 그리며 따라옵니다. 그 결과 손이 움직인 속도에 비해 클럽 헤드의 끝 속도는 비약적으로 빨라집니다. 적은 힘을 들였는데 큰 파워가 나오는 이유가 바로 여기에 있습니다.

이 동작이 잘 되는 골퍼는 본인이 휘두른 힘에 비해 공이 훨씬 멀리 나갑니다. 반대로 이 동작이 안 되는 골퍼는 아무리 팔을 강하게 휘둘러도 거리가 안 늘어납니다. 결국 골프에서 거리를 만드는 핵심은 팔 힘이 아니라, 손목 스냅을 어떻게 늦췄다 풀어 주느냐의 문제입니다.

캐스팅(Casting) — 딜레이 히트의 정반대, 거리 손실의 가장 큰 원인

딜레이 히트의 반대 개념을 정확히 알아야 본인 스윙의 문제도 보입니다. 딜레이 히트의 정반대 동작을 골프 용어로 캐스팅(Casting) 이라고 부릅니다.

캐스팅은 다운스윙이 시작되자마자 손목 코킹이 너무 일찍 풀려 버리는 동작을 가리킵니다. 마치 낚시할 때 낚싯대를 던지듯 클럽 헤드가 손과 거의 동시에, 또는 손보다 먼저 펴지면서 내려오는 모습이죠. 영어 단어 ‘cast’에서 그대로 따온 표현입니다.

캐스팅이 왜 거리 손실의 가장 큰 원인인지는 단순한 산수로 설명됩니다. 손이 다운스윙 도중 한 지점까지 내려왔을 때, 캐스팅이 일어난 스윙의 클럽 헤드는 이미 손과 같은 위치까지 내려와 있습니다. 임팩트로 가는 그 마지막 구간에서 추가로 가속할 여유가 없는 거죠.

반면 딜레이 히트가 살아 있는 스윙은 정반대입니다. 손이 같은 지점에 도달했을 때, 클럽 헤드는 아직 손목 코킹이 유지된 채 뒤쪽 위에 남아 있습니다. 그 다음 짧은 구간에서 손목 스냅이 풀리며 헤드가 폭발적으로 가속됩니다. 같은 사람이 같은 힘으로 휘둘러도, 임팩트 순간의 헤드 스피드는 차이가 정말 큽니다.

스윙 영상을 측면에서 찍어 보시면 한눈에 보입니다. 다운스윙 중반에 클럽 샤프트가 손과 거의 평행을 이루고 있다면 캐스팅이 일어났을 가능성이 큽니다. 반대로 손이 골반 옆까지 내려왔는데도 샤프트가 여전히 위쪽에 남아 있다면, 딜레이 히트가 잘 작동하고 있다는 신호입니다.

첫 번째 조건, 손목이 부드러워야 합니다 (그립부터)

그렇다면 딜레이 히트를 만들기 위한 조건은 무엇일까요. 두 가지가 핵심입니다. 첫 번째는 손목의 부드러움입니다.

그립을 잡고 어드레스 자세를 취한 상태에서, 양 손은 그대로 둔 채 클럽 헤드 끝만 살짝 위아래로 꺾어 움직여 보세요. 그 동작이 자연스럽게 부드럽게 되는 정도여야 딜레이 히트의 토대가 마련됩니다. 어드레스 단계에서 이미 손목과 그립에 힘이 잔뜩 들어가 있으면, 임팩트 구간에서 손목 스냅을 사용할 공간 자체가 없어집니다.

손목 부드러움의 시작은 결국 그립입니다. 그래서 골프의 모든 길은 PGA의 기본이라는 그립으로 돌아가게 되어 있습니다. 그립을 잘못 잡으면 그 위의 어떤 동작도 살아나지 않습니다.

구체적으로 말씀드리자면, 클럽을 손바닥으로 깊게 감싸 쥐면 손목이 둔해집니다. 손목이 자유롭게 꺾일 공간이 사라지기 때문이죠. 그래서 퍼팅 그립은 일부러 손바닥 쪽으로 잡습니다. 퍼팅에서는 손목을 가능한 한 쓰지 않아야 일정한 방향이 나오기 때문에, 손바닥 그립으로 손목을 묶어 두는 거죠.

반면 풀스윙, 그리고 아이언 샷에서는 정반대로 가야 합니다. 클럽을 손가락 쪽에 가깝게 비스듬히 걸치듯 잡으면 손목이 자유롭게 움직일 수 있는 공간이 확보됩니다. 그 공간이 바로 딜레이 히트가 일어나는 자리입니다. 손가락으로 잡은 그립 위에서 손목이 자유롭게 꺾일 수 있어야, 다운스윙에서 클럽 헤드가 손보다 늦게 따라오는 동작이 만들어집니다.

그립 압력도 중요합니다. 동반자분들 중에 “공을 멀리 보내야지” 하는 마음에 그립을 꽉 쥐는 분들이 많습니다. 그런데 그립을 꽉 쥘수록 손목은 둔해지고, 손목이 둔해지면 딜레이 히트는 절대 만들어지지 않습니다. 결국 더 멀리 보내려는 그 의도가, 거리를 깎아 먹는 가장 큰 적이 됩니다.

두 번째 조건, 백스윙 톱에서 다운스윙으로의 전환 템포

두 번째 조건은 백스윙 톱에서 다운스윙으로 넘어가는 전환의 템포입니다.

가장 많은 분들이 실수하시는 지점이 바로 여기입니다. 백스윙 톱에 도착하자마자 급하게 다운스윙을 시작해 버리는 거죠. 톱에서 0.1초도 머무르지 않고 곧바로 클럽을 내려치듯 움직이면, 딜레이 히트는 절대 만들어지지 않습니다.

이유는 단순합니다. 전체 다운스윙 동안 만들 수 있는 가속의 총량이 있다고 가정해 봅시다. 톱에서 다운스윙으로 넘어가는 그 짧은 순간에 이미 가속을 다 써 버리면, 임팩트 구간에 도착했을 때는 더 이상 가속할 여유가 남아 있지 않습니다.

저는 회원분들께 이렇게 설명드립니다. “다운스윙의 가속 곡선이 1부터 10이라면, 위에서는 1, 2, 3 정도만 쓰고 나머지 4부터 10은 임팩트 구간 가까이에서 풀어 주세요.” 위에서는 부드럽게 시작해서, 아래로 내려올수록 점진적으로 가속이 붙는 그림이 이상적입니다.

이 두 가지만 잘 갖춰져도 딜레이 히트는 자연스럽게 만들어집니다. 부드러운 손목과 부드러운 전환 템포. 단언컨대 이 두 조건 위에서는, 일부러 손목 스냅을 만들려고 애쓰지 않아도 동작은 저절로 일어납니다.

딜레이 히트가 잘 되면, 디봇은 자연스럽게 따라옵니다

딜레이 히트가 제대로 일어나는 임팩트 자세에는 한 가지 분명한 특징이 있습니다. 임팩트 순간에 손이 클럽 헤드보다 살짝 앞쪽(목표 방향 쪽)에 위치합니다.

여기에 체중 이동까지 더해지면 그림이 더 분명해집니다. 손이 헤드보다 앞에 있고, 체중은 왼쪽 다리 위에 실려 있는 상태에서 클럽이 공에 도달하면, 자연스럽게 공 먼저 맞고 그 다음에 잔디가 깎입니다. 이 순서로 임팩트가 이뤄지면 디봇(divot) 은 본인이 의도하지 않아도 자연스럽게 만들어집니다.

그런데 많은 골퍼들이 이 순서를 거꾸로 이해하고 계십니다. “프로들은 디봇이 나는데 나는 안 나니까, 디봇을 만들려고 따로 뭔가 해야 한다”고 생각하시는 거죠. 그래서 머리를 인위적으로 앞으로 보내거나, 손목을 억지로 누르거나, 체중을 부자연스럽게 앞으로 던지거나 하는 동작을 시도합니다.

그런데 디봇은 만들려고 만드는 게 아닙니다. 손목이 부드럽고, 전환 템포가 좋고, 거기에 체중 이동이 자연스럽게 일어나면 — 그 모든 결과로서 디봇이 따라오는 겁니다. 원인과 결과를 거꾸로 놓고 디봇만 쫓아가면, 정작 거리는 안 늘고 부상만 따라옵니다.

손이 아니라 ‘몸으로’ 끌어내리면 부상이 따라옵니다

제가 현장에서 가장 자주 보는 잘못된 딜레이 히트 시도가 있습니다. “딜레이 히트를 하려면 클럽을 끌고 내려와야 한다”는 말을 듣고, 손이 아니라 몸 전체로 클럽을 끌어 내리는 경우입니다.

클럽을 끌고 내려온다는 표현 자체는 틀린 말이 아닙니다. 하지만 그 동작의 주체는 어디까지나 손이어야 합니다. 손이 부드럽게 클럽을 끌어 내리면 손목 스냅이 살아 있는 딜레이 히트가 됩니다. 그런데 어깨와 상체로 클럽을 통째로 끌고 내려오면 임팩트 순간 어깨가 활짝 열리면서 전혀 다른 그림이 나옵니다.

몸으로 끌어내리는 분들의 임팩트 영상을 보면 공통적으로 보이는 모습이 있습니다. 어깨가 다 열려 버려서 가슴이 목표 방향을 정면으로 바라보고 있고, 그 힘으로 디봇은 오히려 더 크고 깊게 나지만 정작 공의 탄도는 낮고 약합니다. 몸 전체에 힘은 잔뜩 들어갔는데 효율적이지 않은 스윙이죠.

더 큰 문제는 부상입니다. 손목 스냅 대신 어깨와 팔의 큰 근육으로 클럽을 끌어내리고 임팩트의 충격을 받아 내면, 그 충격이 고스란히 관절로 갑니다. 어깨 회전근개 손상, 팔꿈치 엘보(외측 상과염), 손목 인대 늘어남 같은 부상이 이런 스윙에서 가장 자주 나옵니다. 일주일에 두세 번씩 라운드를 하는 분들이라면, 잘못된 동작 하나가 만성 통증으로 발전하는 경우가 정말 많습니다.

다시 파리채 비유로 돌아가 보세요. 파리를 잡으려고 팔뚝과 어깨에 잔뜩 힘을 주고 채를 통째로 끌어 내리는 사람은 없습니다. 손목을 가볍게 톡 풀어 주는 동작 하나면 충분합니다. 골프 클럽도 결국 그 파리채의 연장선입니다. 몸이 아니라 손목으로, 힘이 아니라 타이밍으로 — 이것이 30년 교습 끝에 제가 회원분들께 가장 자주 드리는 한 줄 조언입니다.

지금까지 정리해 드린 동작들을 한눈에 보실 수 있도록 표로 묶어 두었습니다.

마지막으로 정리해 드리겠습니다. 손목을 가볍게 유지하시고, 백스윙 톱에서 다운스윙으로 넘어가는 전환을 부드럽게 가져가세요. 절대로 톱에서 급하게 움직이지 마시고, 가속은 아래쪽으로 내려오면서 점진적으로 붙여 주세요. 이 두 가지만 의식적으로 연습하시면, 딜레이 히트는 자연스럽게 따라옵니다. 그날 라운드에서 같이 친 동반자가 “오늘 가볍게 치는데 공이 잘 나가네”라고 한마디 건넨다면, 그게 바로 딜레이 히트가 본인 스윙에 자리잡았다는 신호입니다.

[유튜브 바로보기] 비거리, 20m만 더! ②딜레이 히트

https://youtu.be/WWhckT6HWgQ?si=jdNukuaZW4xMBRDR

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드라이버 거리가 더 늘지 않는다고 느끼신다면, 답은 팔의 힘이 아닙니다. 체중을 어떻게 옮기느냐가 거리의 9할을 결정합니다.

30년 가까이 회원분들을 가르치다 보면, 어느 시점부터 거리가 안 늘어난다고 호소하시는 분이 정말 많습니다. 스윙 폼은 그대로인데 공이 점점 짧아진다고 말씀하시죠. 그런 분들의 임팩트 영상을 분석해 보면 거의 같은 한 가지 문제가 보입니다. 체중이 왼쪽으로 충분히 옮겨지지 않은 채로 공을 친다는 점입니다. 오늘은 골프 장타의 진짜 비결인 체중 이동에 대해, 잘못된 동작과 올바른 동작, 그리고 집에서 할 수 있는 드릴까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.

거리는 팔의 힘이 아니라 체중 이동에서 나옵니다

골프 클럽 헤드 스피드는 어디서 만들어질까요. 많은 분들이 “팔과 손목의 힘”이라고 생각하시지만, 정답은 거의 반대편에 있습니다. 클럽 헤드 스피드를 만들어 내는 진짜 엔진은 체중 이동, 그중에서도 목표 방향으로 체중을 옮기는 동작입니다.

이건 골프에만 해당하는 이야기가 아닙니다. 공을 던질 때를 떠올려 보세요. 야구 투수가 공을 던질 때, 농구 선수가 패스를 줄 때, 배구 선수가 스파이크를 칠 때 — 모두 체중을 던지는 방향으로 보내며 힘을 만들어 냅니다. 만약 체중이 뒤에 남아 있는 채로 던지려고 하면, 공은 멀리도 못 가고 컨트롤도 안 됩니다. 모든 종류의 운동, 모든 종류의 육체적 활동이 이 원리에서 자유롭지 못합니다.

골프도 똑같습니다. 백스윙 톱에서 오른쪽에 모인 체중이 다운스윙에서 왼쪽으로 옮겨지지 않으면, 아무리 빠르게 휘둘러도 공은 멀리 나가지 않습니다. 그런데 코스에서 만나는 골퍼분들의 대다수가 이 체중 이동을 제대로 하지 못하거나, 한다고 해도 부족한 양만 하고 있습니다. 어떤 분들은 어떻게 해야 하는지조차 정확히 모르고 계신 경우도 많습니다.

거리는 더 빠르게 휘두르는 데서 오는 게 아니라, 더 정확하게 체중을 옮기는 데서 옵니다.

체중 이동이 빠진 스윙, 그리고 잘못된 체중 이동

체중 이동이 부족한 스윙의 임팩트를 영상으로 분석해 보면, 공통적으로 보이는 한 장면이 있습니다. 백스윙은 큼지막하게 잘 들어 올렸는데, 정작 다운스윙에서 하체는 거의 멈춰 있고, 상체만 회전하면서 공을 때리는 모습이죠. 임팩트 순간에 오른쪽 무릎과 오른쪽 골반이 시작했던 자리에 거의 그대로 머물러 있습니다.

이런 스윙의 결과는 명확합니다. 하체가 멈춘 채로 친 공은 거리 손실이 큽니다. 클럽 헤드 스피드를 만들어 줄 가장 큰 동력 — 체중을 목표 방향으로 옮기는 그 힘 — 이 빠져 버렸기 때문입니다.

또 한 가지 흥미로운 점이 있습니다. 체중 이동을 시도하시는 분들 중에도 잘못된 방식으로 하는 경우가 많은데요. “왼쪽으로 가야 한다”는 말을 들으면 무의식적으로 상체와 하체를 함께 보내려고 합니다. 마치 목표 방향으로 걸어 나가듯 몸 전체를 움직이는 거죠.

이게 왜 문제가 되냐면, 몸 전체가 함께 움직이면 머리도 백스윙에서 다운스윙으로 넘어가는 사이에 앞으로 따라 나가 버립니다. 그러면 임팩트 순간에 머리가 공보다 앞에 위치하게 되고, 공의 출발 각도가 너무 낮아집니다. 드라이버 샷이 거의 뜨지 못하고 낮게 깔려 나가는 그 장면이 바로 이 경우입니다.

맨땅에 가까운 단단한 페어웨이에서는 굴러가는 거리가 좀 나올 수 있을지 몰라도, 일반적인 코스 환경에서는 거리 손실이 매우 큽니다. 공이 충분히 뜨지 못하니 비거리 자체가 짧고, 그린 적중률도 떨어집니다. 체중 이동은 ‘몸 전체를 옮기는 동작’이 아니라, ‘하체만 먼저 옮기는 동작’이라는 점을 처음부터 분명히 해 두는 것이 중요합니다.

올바른 체중 이동의 주역은 골반과 엉덩이입니다

그렇다면 정확한 체중 이동은 어떻게 해야 할까요. 핵심은 하체, 그중에서도 골반과 엉덩이입니다.

저는 회원분들께 “체중을 옮긴다”라는 말 대신 “왼쪽 골반을 목표 방향으로 밀어내라”라고 표현합니다. 상체와 머리는 가능한 한 그 자리에 머무르고, 하체만 — 그중에서도 골반과 엉덩이가 — 왼쪽으로 먼저 이동하는 그림입니다. 다리, 무릎, 발목은 그 골반의 움직임을 따라 자연스럽게 함께 옮겨집니다.

상체가 같이 움직이지 않는다는 것이 이 동작의 핵심입니다. 백스윙 톱에서 오른쪽 뒤에 모인 체중이 다운스윙으로 넘어갈 때, 머리와 가슴은 잠깐 그대로 두고, 골반이 먼저 한 박자 앞서 왼쪽으로 빠지는 거죠. 그 결과 클럽은 자연스럽게 안쪽 궤도를 따라 내려오게 되고, 임팩트 순간에는 강력한 회전력이 만들어집니다.

이걸 잘 표현한 개념이 흔히 ‘X 팩터(X-factor)’라고 부르는 원리입니다. 상체와 하체가 회전한 양의 차이가 클수록, 그 비틀림 안에서 만들어지는 힘이 커진다는 이야기죠. 골반이 먼저 빠지면서 하체가 열리는 사이에, 상체는 아직 닫힌 채로 머무르고 있으면, 그 비틀림 안에 거리의 비밀이 숨어 있습니다. 톱 프로들이 보이지 않는 곳에서 만들어 내는 클럽 헤드 스피드의 상당 부분이 바로 이 차이에서 옵니다.

중년 골퍼가 거리를 잃는 진짜 이유, 멈춰버린 하체

40~50대를 넘어가면 회원분들의 거리가 한 단계씩 줄어듭니다. 근력이 약해진 탓도 분명히 있지만, 제가 현장에서 보기에 가장 큰 이유는 따로 있습니다. 나이가 들면서 다운스윙 때 하체를 움직이는 것 자체를 두려워하게 된다는 점입니다.

왜 그럴까요. 하체를 적극적으로 움직이면 공을 못 맞힐 것 같고, 똑바로 못 칠 것 같고, 스윗 스팟을 놓칠 것 같은 불안감이 들기 때문입니다. 그래서 무의식적으로 하체를 묶어 두고 상체만 가지고 공을 치려는 패턴이 자리잡습니다. 백스윙은 잘 들었는데, 다운스윙에서는 몸의 오른쪽이 처음 위치에 그대로 머물러 있는 그림입니다.

이런 스윙은 컨트롤은 어느 정도 되는 것처럼 보일지 몰라도, 거리 손실이 엄청납니다. 클럽 헤드 스피드를 만들어 줄 가장 큰 엔진이 꺼져 있는 셈이니까요. “예전엔 200미터 보냈는데 지금은 170미터밖에 못 보낸다”는 호소의 대부분은, 사실 근력 저하가 아니라 멈춰 버린 하체 때문입니다.

해결책은 분명합니다. 하체를 다시 쓰는 연습을 의식적으로 해야 합니다. 미스 샷이 무서워서 하체를 묶어 두면, 거리 손실은 매 라운드 누적됩니다. 차라리 처음 몇 라운드에서 미스가 나더라도 하체를 풀어 주는 쪽이, 장기적으로는 거리와 컨트롤 모두를 회복하는 길입니다. 하체 사용에 대한 두려움을 한 번 넘어서면, 그 다음부터는 거리가 다시 올라옵니다.

집에서 할 수 있는 체중 이동 드릴, ‘슬라이드 + 로테이션’

체중 이동을 몸으로 익히는 데 가장 효과적인 드릴을 소개해 드리겠습니다. 클럽 한 자루만 있으면 집 거실에서도 충분히 할 수 있는 연습 방법입니다.

먼저 클럽 한 자루를 가져다 그립 끝부분을 양쪽 골반 앞쪽에 가로로 댑니다. 골프 어드레스 자세를 잡으시고요. 이제 백스윙 톱까지 클럽이 가는 모양처럼 골반과 상체를 살짝 비튼 다음, 오른손으로 그립 끝을 왼쪽 목표 방향으로 밀어내는 동작을 합니다.

오른손으로 밀면 왼쪽 골반이 자연스럽게 목표 방향으로 빠져 나갑니다. 그 다음에는 그대로 회전을 이어 갑니다. 슬라이드(왼쪽으로 골반 밀기) → 로테이션(회전)이 한 박자로 부드럽게 이어지는 동작입니다.

여기서 가장 중요한 것은 이 두 동작을 따로따로 하지 않는다는 점입니다. “먼저 슬라이드, 그다음 회전”이라고 머리로 분리해서 하면 동작이 끊어집니다. 슬라이드를 살짝 시작하면서 그 흐름이 자연스럽게 회전으로 넘어가야 합니다. 두 동작이 거의 동시에, 그러나 슬라이드가 회전보다 아주 살짝 먼저 시작되는 그림이 이상적입니다.

이 드릴을 하루에 10~20번씩만 반복해 보세요. 일주일이면 임팩트 순간 하체의 움직임이 본인이 느끼던 것보다 훨씬 적극적으로 변하는 걸 느끼실 수 있습니다. 그리고 코스에 나가시기 전, 본격적인 풀스윙 연습 전에 이 드릴로 몸을 한 번 깨우는 것도 좋습니다.

저도 라운드 전에 연습 스윙을 할 때, 백스윙 톱까지 클럽을 들어 올린 다음 다운스윙에서 의도적으로 체중을 왼쪽으로 보내는 시도를 두세 번 합니다. 그러면 그날 라운드 동안 하체가 더 적극적으로 움직여 줍니다. 골반을 목표 방향으로 과장되게 움직였는데도, 영상으로 확인해 보면 그게 사실 정상 범위라는 걸 매번 확인하게 됩니다.

임팩트의 정답 자세, 왼발 위에 실린 힙

좋은 선수들의 임팩트 사진이나 슬로 모션 영상을 한 번 자세히 보세요. 거의 모든 톱 프로의 임팩트 자세에는 공통점이 있습니다.

왼쪽 다리가 쭉 뻗어 있고, 힙(엉덩이)이 거의 왼발 위에 정확히 실려 있는 모양입니다. 이게 우연이 아닙니다. 다운스윙 동안 만들어진 모든 체중 이동의 결과가 임팩트 순간 왼발 위로 모여 있는 거죠. 그 강력한 무게가 클럽을 통해 공으로 전달되면서, 우리가 부러워하는 그 시원한 거리감이 만들어집니다.

비디오 카메라나 스마트폰이 있다면, 본인의 드라이버 임팩트 순간을 측면에서 한 번 촬영해 보세요. 화면을 임팩트 프레임에서 정지시키고 자신의 자세를 확인하시면, 왼쪽 다리가 살짝 굽어 있거나, 힙이 아직 가운데에 머물러 있는 경우가 정말 많습니다. 이게 체중 이동이 충분히 이뤄지지 않은 그림입니다.

단언컨대 골퍼의 99%가, 본인이 의도한 만큼 힙을 왼쪽으로 이동시키지 못합니다. 본인은 충분히 보냈다고 느끼지만, 영상으로 보면 절반도 채 가지 않은 경우가 대부분입니다. 우리 몸은 본인이 인식하는 양보다 훨씬 보수적으로 움직이는 경향이 있어서, “이 정도면 됐다”는 느낌이 들 때쯤 영상을 보면 아직 부족합니다.

그래서 체중 이동은 본인이 생각하는 것보다 조금 더 과감하게 시도해야 정상 범위에 들어옵니다. “하체가 더 이상 갈 수 없다”고 느껴질 만큼 끝까지 보내는 그 느낌, 그게 비로소 톱 프로의 임팩트 자세와 가까워지는 지점입니다.

한 가지 주의점, 상체가 너무 일찍 열리지 않도록

하지만 모든 동작이 그렇듯, 체중 이동도 과하게 하면 다른 문제가 생깁니다. 가장 흔한 부작용은 상체가 너무 일찍 열리는 것입니다.

하체를 적극적으로 왼쪽으로 보내고 회전을 많이 하다 보면, 그 흐름에 상체가 휩쓸려서 너무 일찍 열려 버리는 경우가 있습니다. 임팩트 순간에 가슴이 이미 목표 방향을 거의 정면으로 바라보는 상태가 되는 거죠. 이런 자세에서 나오는 결과는 보통 두 가지입니다. 풀(pull)이거나 풀 슬라이스(pull slice)입니다.

체크 포인트는 분명합니다. 임팩트 구간에서 하체는 왼쪽으로 충분히 이동해 있어야 하지만, 상체(특히 가슴과 어깨)는 가능한 한 스퀘어를 유지해야 합니다. 상체가 완전히 닫혀 있어야 하는 건 아닙니다. 하체보다는 덜 열린 상태로 임팩트를 맞이해야 한다는 의미입니다.

그리고 한 가지 더 중요한 것이 있습니다. 손목의 릴리스, 즉 임팩트 구간에서 양손이 부드럽게 회전하며 빠져 나가는 동작입니다. 하체로 만든 힘을 클럽 헤드 끝까지 전달하려면, 손목의 릴리스가 충분히 이뤄져야 합니다. 그렇지 않으면 공이 오른쪽으로 밀려 나가는 푸시(push) 구질이 나옵니다. 푸시 자체가 큰 미스 샷은 아니지만, 거리가 살짝 손실되고 방향이 한쪽으로 치우치게 됩니다.

이 두 동작 — 적극적인 체중 이동과 충분한 릴리스 — 이 함께 어우러지면, 우리가 부러워하던 푸시 드로우(push draw) 구질이 자연스럽게 만들어집니다. 살짝 오른쪽으로 출발해서 부드럽게 왼쪽으로 휘어 들어가는 그 공, 그게 거리와 정확성을 모두 챙긴 이상적인 드라이버 구질입니다.

지금까지 정리해 드린 동작들을 한눈에 보실 수 있도록 표로 묶어 두었습니다.

거리는 결국 본인 몸 안에 잠재된 에너지를 얼마나 효율적으로 클럽 헤드까지 전달하느냐의 문제입니다. 더 빠르게 휘두르는 게 아니라, 더 정확하게 체중을 옮기는 것 — 그게 30년 동안 회원들을 가르치며 제가 도달한 결론입니다. 다음 라운드에서 한 번만 의식적으로 시도해 보세요. 본인이 느낀 것보다 한 박자 더 적극적으로 골반을 보내 보시면, 드라이버 거리는 분명히 한 클럽 정도 더 나갈 겁니다.

유튜브에서 보기 

비거리, 20m만 더! ①체중 이동 Weight Transfer for long distance in golf (English Ver. + 한국어 자막)

https://youtu.be/IVw-mff07e8?si=7tO0ChAnMdZPhhNm

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